Kahve Tüketmek Kalp Sağlığı İçin Yararlı mı, Zararlı mı ?
Kahve içmeyi çok seven bireyler olarak, kahvenin kalbe olan faydası veya zararı hakkında aklımıza takılan sorular olabiliyor. Bu konu hakkında pek çok görüş olmasına rağmen, sizlere kahve hakkında yapılan bilimsel çalışmalarla cevap vermeye çalışacağız.
Kahve Kalbe Zararlı Mı?
Macaristan'da yapılan yeni bir araştırmaya göre günde üç fincan kahve içmenin kalp krizi riskini yüzde 21 azalttığını ortaya koydu.
Macaristan Semmelweis Üniversitesi Kalp ve Damar Merkezi, bugüne kadar gerçekleştirilen en kapsamlı kahve araştırmasını yaptı.
Bu Araştırmaya Göre:
📌 11 yıl boyunca 468 bin 629 kişinin kahve tüketimi ile sağlık sorunları arasındaki bağlantı incelendi.
Katılımcılar, alışılmış kahve alımlarına göre üç gruba ayrıldı:
- Hiçbiri (düzenli olarak kahve tüketmeyen, %22,1)
- Hafif-orta (günde 0,5 ila 3 fincan, %58.4)
- Yüksek (günde 3 bardak, %19,5).
📌 Çalışma, Birleşik Krallık Biobank'ın kalp hastalığı belirtisi olmayan 468.629 katılımcısını içeriyordu.
📌 Katılımcıların %44.2'si Erkek ve %55.8'i Kadındı. Yaş ortalamaları ise 56.2 idi.
📌 Yapılan analizler, araştırmaya katılan kişilerin; yaş, cinsiyet, kilo, boy, sigara içme durumu, fiziksel aktivite, yüksek tansiyon, diyabet, kolesterol düzeyi, sosyoekonomik durum ve olağan alkol, et, çay, sebze, meyve ve içecek alımı gibi ilişkiyi etkileyebilecek faktörlere göre ayarlandı.
📌 Bu incelemelerle: "Kahve, kalp hastalığı ve krizi riskini önemli ölçüde azaltıyor" sonucuna varıldı.
Kalp Krizi Riski Yüzde 21 Azalıyor
Araştırmalar, düzenli kahve tüketiminin güvenli olduğunu gösteriyor. Günde 3 fincan kahve tüketmek kalp hastalıklarından kaynaklı ölüm riskini % 17, kalp krizi geçirme riskini de % 21 düşürüyor.