Reklam Alanı

7 Günde 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti!

7 Günde 7 Kilo Verdiren Türk Kahvesi Diyeti!
Türk Kahvesi Diyeti Nasıl Yapılır?
Kahve üzerinde yapılan araştırmalara göre; kahvenin düzenli ve yeterli oranda tüketildiğinde, sağlık açısından bir çok faydasının olduğu ispatlandı. Türk kahvesi ise; diyabet(şeker hastalığı), kalp ile ilgili rahatsızlıklar.. gibi bir çok hastalık üzerinde fayda sağlamaktadır. Türk kahvesinde bulunan kafeinin metabolizmayı hızlandırıcı özelliklere sahip olması nedeniyle, yağ yakımında ve zayıflama konusunda da yardımcı olmaktadır. Türk kahvesi diyeti ile 1 haftada 7 kilo vermek olasıdır.
Türk kahvesinin vücuda sağladığı faydalar oldukça fazladır. Türk kahvesi tüketildiğinden itibaren vücuda enerji verir ve zihnin açık olmasını sağlar. Bu faydalarının yanında sizlere bu yazımızda, Türk kahvesinin zayıflatıcı özelliğinden bahsederek 7 günlük kahve diyetini paylaşacağız.
Şimdi geçelim Zayıflatıcı Türk Kahvesi Diyetinin Tarifine...
7 günlük Kilo Verdirici Türk Kahvesi Diyeti Tarifi:
Türk Kahvesi Diyeti : 1. Gün;
Kahvaltı;
• 1 fincan sade Türk kahvesi

Öğle Yemeği;
• 1 fincan sade Türk kahvesi
• 2 adet haşlanmış doğal yumurta
• Taze domates ve lahana salatası

Akşam Yemeği;
• 200 gr balık buğulama
• Lahana ve yeşillik salatası
Türk Kahvesi Diyeti : 2. Gün
Kahvaltı;
• 1 fincan sade Türk kahvesi
• 1 dilim diyet ekmeği

Öğle Yemeği;
• 1 fincan sade Türk kahvesi
• 200 gr balık ızgara
• Lahana ve yeşillik salatası

Akşam yemeği;
• 200 gr haşlanmış ve yağsız kırmızı et(dana eti)
• 1 kase doğal yoğurt
Türk Kahvesi Diyeti : 3. Gün
Kahvaltı;
• 1 fincan sade Türk kahvesi

Öğle yemeği;
• 1 fincan sade Türk kahvesi
• 1 haşlanmış doğal yumurta
• Rendelenmiş haşlanmış havuç

Akşam yemeği;
• 2 adet yeşil elma
Türk Kahvesi Diyeti : 4. Gün
Kahvaltı;
• 1 fincan sade Türk kahvesi

Öğle yemeği;
• 1 fincan sade Türk kahvesi
• Doğal,taze haşlanmış sebze (patates olmasın)
• 2 adet yeşil elma

Akşam yemeği;
• 200 gr buğulama dana eti
• Lahana salatası
Türk Kahvesi Diyeti : 5. Gün
Kahvaltı;
• 1 fincan sade Türk kahvesi
• 2 adet yeşil elma
• Rendelenmiş haşlanmış havuç

Öğle yemeği;
• 400 gr balık buğulama
• 200 gr domates suyu

Akşam yemeği;
• 200 gr fırında balık(folyoda)
• Lahana salatası
Türk Kahvesi Diyeti : 6. Gün
Kahvaltı;
• 1 fincan sade Türk kahvesi

Öğle yemeği;
• 1 fincan sade Türk kahvesi
• 200 gr tavuk fileto
• Havuç ve lahana salatası

Akşam yemeği;
• 2 haşlanmış doğal yumurta
• Doğal, taze havuç salatası
Türk Kahvesi Diyeti : 7. Gün
Kahvaltı;
• 1 fincan sade Türk kahvesi

Öğle yemeği;
• 1 fincan sade Türk kahvesi
• 200 gr buharda pişirilmiş dana eti
• 2 adet elma

Akşam yemeği;
• 200 gr balık ızgara
• Lahana ve yeşillik salatası
Bu diyetin yanı sıra su içmeyi ve sportif aktiviteleri de ihmal etmemek gerekir. Hafif tempoda günde 20 dakikalık yürüyüşler kilo vermede pozitif etki sağlayacaktır.
Uyarı: Herhangi bir sağlık probleminiz varsa; doktorunuza danışmadan bu diyeti uygulamayınız.


1 yorum:

  1. Güzel fikirler, kilo vermek için deneyeceğim. Teşekkür ediyorum.

    YanıtlaSil